Isprobajte nekoliko jednostavnih trikova za mršavljenje, moglo bi pomoći

49,897 ABC portal 14.srpnja 2017. 13:15
rekreacija bicikla
BUDITE ZDRAVI I VITKI

Mršavljenje je trajno jedno od najčešćih pretraživanja na internetu, što i ne čudi kad znamo da na svijetu ima više pretilih nego gladnih - pretvaramo se u civilizaciju debelih baš kao u distopijskom crtiću Wall-E.

No, svi savjeti na tu temu koji dolaze od znanstvenika, liječnika, nutricionista i ostale stručne ekipe ne pomažu uvijek, ali znamo koji rade - oni običnih ljudi koji su odlučili smršaviti i to su i napravili, pa da vidimo kojih je 5 stvari ključno:

Aktivnost - makar desetak minuta šetnje u obližnjem parku ili odlazak na posao javnim prijevozom mogu već napraviti značajnu razliku ukoliko inače vodite sjedilački način života, važno je da to bude svaki dan.

rekreacija-trcanje-170717.jpg

Budite sigurni da će glad proći - sigurno vas na dijeti ponekad spopadne glad toliko snažno da jednostavno morate otvoriti hladnjak, pa taman i da je dva sata ujutro ... No, ako popijete čašu, dvije vode, glad će proći i moći ćete jesti u predviđeno vrijeme.
 

Još samo jedan sok - zaboravite na kupovne sokove, obično su prepuni šećera i iako su naizgled zdravi, napravit će više štete nego koristi u procesu skidanja kilograma.

Porcije - najjednostavniji i najučinkovitiji način mršavljenja je da postupno smanjujete porcije koje jedete...

Rokovi - najgore je postaviti si ciljeve koji nisu dostižni, tipa skidanje pet kilograma u tjedan dana. Mršavljenje je proces koji ima svoje zakonitosti, a žurba se u to nikako ne uklapa. 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 25,893429
Srednji: 25,958325
Prodajni: 26,023221

Jedinica: 1
Kupovni: 1,272132
Srednji: 1,27532
Prodajni: 1,278508

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,730171
Srednji: 1,734507
Prodajni: 1,738843

Jedinica: 1
Kupovni: 1,836179
Srednji: 1,840781
Prodajni: 1,845383

Jedinica: 1
Kupovni: 2,178118
Srednji: 2,183577
Prodajni: 2,189036